Resor

Vi utforskar både yttre och inre värld

Med dig själv i fokus

Yoga – Helande Måleri – Inner Self

Följ med oss på en härlig kursvecka till Nerja i Spanien 18e – 25e maj 2019

Nerja, en underbar liten pärla på solkusten i Spanien.

Under flera år har vi tillsammans åkt med grupper till denna underbara lilla och gamla stad, som har så mycket att erbjuda. Trånga gränder med små affärer och massor av bra restauranger. Flera små och bra stränder som ligger precis intill stadskärnan. 2 st stora beacher ifall man hellre tycker om det. Vacker omgivning med dramatiska berg och låg vit bebyggelse.

Många sevärdheter som t ex den gamla arabiska byn Frigilliana som ligger några km upp i bergen som vi kommer att besöka under veckan. Vi älskar denna stad och troligen kommer även du att göra det !

Nytt för i år är att vi bor på Hotell Nerja Luna. Ett litet och modernt hotell ägt av Svenskar som ligger ca 5 minuter från havet. Hotellet har en pool med sol terrass på taket och en stor härlig innergård samt fräscha och moderna rum med litet kök.

Under veckan kommer du få göra yoga, måla helande måleri samt utforska ditt Inner Self.

Allt är obligatoriskt då de samverkar och förstärker varandra i din närvaro med dig själv.

Naturligtvis finns det ledig tid varje dag så du hinner med sol & bad samt se dig runt i vackra Nerja

Nerja

Yoga – Lars Jaans

Varje morgon börjar vi med ett härligt yogapass på taket, innegården och ibland på någon av de mindre stränderna. Tillsammans genomför vi ett Sadhana vilket innebär yoga, meditation och sång. Syftet med ett Sadhana är att få vår kropp och sinne i balans och även vårt
energisystem i yogan kallat chackrasystem. Yogan passar för både nybörjare och dig som är
erfaren och jag kan även anpassa den ifall du har problem med någon övning.

Yoga på beachen, en härlig start på dagen

Helande Måleri – Lena Grundtman

Helande måleri är ett samlingsnamn på de metoder jag använder. Det är t ex Cellminnesmålning och EQ painting. All kreativitet är helande.

Allt skapande utifrån din inre kärna hjälper dig att förlösa och släppa sådant du är klar med i ditt liv.

Färgen och formen hjälper dig att förändra hur du känner, tänker och agerar i olika situationer.

Allt vi är med om i våra liv lagras i våra celler som minnen. De lagras som energi-mönster som är både positiva och destruktiva.

Med hjälp av Cellminnesmålning kan du läka merparten av dessa destruktiva cellminnen som t ex orsakar skadlig stress, rädsla, oro, negativa präglingar och mönster.

Du behöver inga förkunskaper.

Helande Måleri är en enkel och effektiv metod som du lätt kan lära dig.

Lek och läk med färg!

Inner Self – en inre djupare förändringsprocess – Cecilia Målare

Med dig själv i fokus söker du efter svaren på dina behov, din längtan och ditt sanna jag.

Genom att våga möta dig själv utan att döma det som kommer fram skapas nya möjligheter till att läka upplevelser och sår som skapats under livet.

Människan styrs mycket av inlärda mönster och vanor, känslor och tankar. Genom att bli medveten om dessa och vad de egentligen vill förmedla skapar du en djupare förändring som ger dig möjlighet att omforma ditt liv som du vill ha det.

Du kommer på denna resa vägledas in i dig själv. Få verktyg att möta dina rädslor och präglingar, medvetna och omedvetna och ges möjlighet att utveckla bekantskapen med ditt inre själv. Med andra ord – en resa mot frihet styrka och glädje!

Fakta om resan

Datum – 18e till 25e Maj 2019

Plats – Nerja, Spanien

Boende – Hotel Nerja Luna

Rum – I priset ingår plats i dubbelrum

Valmöjlighet – I mån av plats kan du välja enskilt rum till en högre kostnad

Flyg – Ingår i priset – tur och retur från Arlanda med SAS

Avresa – Arlanda 18/5 kl 06:15 – Malaga kl 10.40

Hemresa – Malaga 25/´5 kl 11:40 – Arlanda kl 15:50

Transfer – Malaga – Nerja – Malaga ingår i priset med privat buss

Frukost – Ingår varje dag på hotellet

Lunch – Vegetarisk lunch ingår. Vi äter på en av Nerjas bästa restauranger som ligger några kvarter bort från vårt hotel. På onsdag åker vi till en bergsby strax ovanför Nerja som heter Frigilliana. Där äter vi lunch på egen bekostnad.

Middag – Ingår inte i priset

Vi kommer varje kväll att gå ut och äta så du kan välja att följa med oss, eller välja egna alternativ. Det finns ingen restaurang på hotellet men ca 200 meter bort ligger Plaza Canava, ett mysigt torg med många bra restauranger och spansk stämning.

Ditt rum har eget kök varför du själv kan laga mat ifall du önskar det. Vi har två stycken mataffärer inom gångavstånd.

Pris

Early bird! 13 900:- för dig som bokar före 30/11, därefter 14 800:-

Deltagare – Max 12 personer

Anmälan – www.bokanerja.se

Bokning = delbetalning 200 Euro – ej återbetalningsbar och säkrar din plats på resan.

Sista dag för anmälan – 2019-01-27

Slutbetalning – Cirka tre månader innan kursen.

Ring oss gärna om du har några frågor

Cecilia 070-301 92 53

Lena 070-777 22 76

Lars 070-594 13 34

Varmt välkommen till vår resa

Med dig själv i fokus

Cecilia, Lena och Lars

Nyhetsbrev från Inner Self AB

Mejl med nyheter, event, tankar och tips.m.

Tack! Du har nu fått ett mejl för att bekräfta din prenumeration. Hittar du det ej kan det tänkas ha hamnat i en mapp för spam.