Resor

Vi utforskar både yttre och inre värld
Nerja
Blue Ridge Mountain

Med dig själv i fokus -Yoga- Helande måleri- Inre Dialog

Välkommen till en härlig kursvecka i Nerja
En underbar liten pärla på solkusten i Spanien

Under flera år har vi tillsammans åkt med grupper till denna underbara gamla stad som har så mycket att erbjuda:

Trånga gränder med små affärer och massor av bra restauranger och barer.
Flera små mysiga stränder som ligger precis intill stadskärnan. 2 st stora beacher ifall man hellre tycker om det.
Vacker omgivning med dramatiska berg och låg vit bebyggelse.
Många sevärdheter som t ex den gamla arabiska byn Frigilliana som ligger några km upp i bergen som vi kommer att besöka under veckan.
Vi får inte glömma bort Balkong Europa, Nerjas samlingspunkt , en underbar pir som sticker
ut i havet där man har en fin utsikt och även många restauranger och barer finns belägna. Vi älskar denna stad och troligen kommer även du att göra det!

Nytt för i år är att vi bor på Hotell Nerja Luna. Ett litet och modernt hotell ägt av Svenskar som ligger ca 5 minuter från havet.
Hotellet har en pool med sol terrass på taket och en stor härlig innergård samt fräscha och moderna rum.

Resans program

YOGA – Lars Jaans

Varje morgon börjar vi med ett härligt yogapass på taket, innegården och ibland på någon av de mindre stränderna.
Tillsammans genomför vi ett Sadhana vilket innebär yoga, meditation och sång. Syftet med ett Sadhana är att få vår kropp och sinne i balans
men även vårt energisystem i yogan kallat chackrasystem.
Yogan passar för både nybörjare och dig som är erfaren och jag kan även anpassa den ifall du har problem med någon övning.

HELANDE MÅLERI – Lena Grundtman

Helande måleri är ett samlingsnamn på de metoder jag använder.
Det är t ex Cellminnesmålning och EQ painting.
All kreativitet är helande.
Allt skapande utifrån din inre kärna hjälper dig att förlösa och släppa sådant du är klar med i ditt liv.
Färgen och formen hjälper dig att förändra hur du känner, tänker och agerar i olika situationer.

Allt vi är med om i våra liv lagras i våra celler som minnen. De lagras som energimönster
som är både positiva och destruktiva.
Med hjälp av Cellminnesmålning kan du läka merparten av dessa destruktiva cellminnen som t ex orsakar skadlig
stress, rädsla, oro, negativa präglingar och mönster. Du behöver inga förkunskaper.

Helande Måleri är en enkel och effektiv metod som du lätt kan lära dig.
Lek och lär med färg !

INRE DIALOG – en inre djupare förändringsprocess Cecilia Målare

Med dig själv i fokus söker du efter svaren på dina behov, din längtan och
ditt sanna jag.

Genom att våga möta dig själv utan att döma det som kommer fram skapas nya
möjligheter till att läka upplevelser och sår som skapats under livet.

Människan styrs mycket av inlärda mönster och vanor, känslor och tankar.
Genom att bli medveten om dessa och vad de egentligen vill förmedla,
skapar du en djupare förändring som ger dig möjlighet att omforma ditt liv som du vill ha det.

Du kommer på denna resa vägledas in i dig själv, få verktyg att möta din rädslor,
medvetna och omedvetna och ges möjlighet att utveckla bekantskapen med ditt inre själv.
Med andra ord – en resa mot frihet styrka och glädje !

Fakta om resan

Datum 1:a till den 8:e sept 2018
Plats Nerja, Spanien
Boende: Hotel Nerja Luna
Rum: I priset ingår plats i dubbelrum
Valmöjlighet: I mån av plats kan du välja enskilt rum till en högre kostnad

Flyg Ingår i priset tom 25/5,
därefter betalas och bokas flyg på egen hand. Vill du ha hjälp så säg till!
rekommenderat flyg nedan

Avresa SAS Arlanda 1/9 kl 6:15 – Malaga kl 10.40
Hemresa: SAS Malaga 8/9 kl 11:40 – Arlanda 15:50

Transfer Malaga – Nerja – Malaga ingår i priset tom 25/5,
därefter betalar och bokar man var för sig eller delar på kostnaden i gruppen om man landar samtidigt. Vi hjälper till att förmedla!

Frukost: Ingår varje dag på hotellet

Lunch: Vegetarisk lunch ingår på La Joya . En av Nerjas bästa restauranger
som ligger några kvarter bort från vårt hotel
På onsdag åker vi till en bergsby strax ovanför Nerja som heter
Frigilliana. Där äter vi lunch på egen bekostnad

Middag Ingår INTE i priset.
Vi kommer varje kväll att gå ut och äta och den som vill följer med.
Vi har några utvalda restauranger med bra mat och det är frivilligt
att följa med oss ut alt så väljer man en egen restaurang.
Ditt rum har eget kök varför du själv kan laga mat ifall du önskar det.
Vi har 2 st mataffärer inom gångavstånd

Pris: 11.500 EXKL flyg och transfer  (14.500 kr inkl flyg och transfer för dig som bokar före 25/5 )
Antal deltagare max 12 st
Anmälan www.bokanerja.se – boka direkt på sidan
Bokning = delbetalning 200 Euro – ej återbetalningsbar och säkrar din plats på resan

Sista dag för anmälan 2018-06-22
Slutbetalning ca 2 månader innan kursen

Du hittar mer info på:
www.helandemaleri.se
www.innerself.se
Eller ring oss gärna
Lena 070-777 22 76
Cecilia 070-301 92 53
Lars 070-594 13 34

Nyhetsbrev från Inner Self AB

Mejl med nyheter, event, tankar och tips.m.

Tack! Du har nu fått ett mejl för att bekräfta din prenumeration. Hittar du det ej kan det tänkas ha hamnat i en mapp för spam.